Eu preciso me exercitar, e até tenho boa vontade, mas as coisas nem sempre acontecem como a gente quer… fazer o que né?!

Estou tentando levar uma vida menos sedentária, além de andar de bicicleta (vide post abaixo), comecei também fazer musculação.

Me perguntaram se não consigo fazer fazer nada rápido, já que sou muito lerdão, respondi ‘claro que sim, eu consigo ficar cansado muito rapidamente’.

Mesmo aí na frente do computador você pode fazer algum exercício físico e assim melhorar sua saúde e consequentemente sua qualidade de vida. Principalmente para aqueles que ficam várias horas por dia usando esta ferramenta,  isto deveria se tornar um hábito.

E pra ajudá-los, vou mostrar alguns tipos de exercícios bem fáceis de fazer quando estiverem usando o pc, mas antes de qualquer exercício sabem que é bom fazer um alongamento. Então vamos lá, todos alongando desta forma:

Depois que fizerem o alongamento coloco os exercícios aqui.